เชื่อว่าน้ำอัดลมเป็นสาเหตุของโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ รู้หรือไม่ว่านอกจากเครื่องดื่มน้ำตาลสูงชนิดนี้จะไม่มีคุณค่าทางสารอาหารแล้วยังให้แคลอรี่ในปริมาณมาก ทำให้มีหลายงานวิจัยที่กล่าวถึงความสัมพันธ์ของการดื่มน้ำอัดลมมากเกินกับการเกิดโรคอ้วน รวมถึงโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และปัญหาสุขภาพอีกมากมาย
หลายคนอาจสงสัยว่าแล้วน้ำอัดลมที่มีการใช้สารให้ความหวานต่าง ๆ แทนน้ำตาลจะช่วยลดความเสี่ยงดังกล่าวได้หรือไม่ ในปัจจุบันแทงบอลออนไลน์หลักฐานที่มียังคลุมเครือเกินกว่าจะกล่าวได้ว่าการใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลจะเป็นผลดีหรือผลเสียเกี่ยวกับภาวะอ้วนหรือการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างไร และอีกข้อที่น่าเป็นกังวลก็คือการบริโภคน้ำอัดลมไม่มีน้ำตาลอาจทำให้ผู้ที่ดื่มนั้นเลือกรับประทานอาหารอื่น ๆ ในปริมาณแคลอรี่ที่สูงกว่าเดิม เสี่ยงต่อภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนที่อาจตามมา
มีการกล่าวถึงอันตรายจากการดื่มน้ำอัดลมชนิดไม่มีน้ำตาลหรือใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลกับการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและภาวะสมองเสื่อมอย่างแพร่หลาย ซึ่งมีที่มาจากงานวิจัยหนึ่งที่ติดตามพฤติกรรมการดื่มน้ำอัดลมของผู้เข้าร่วม ผลลัพธ์เผยว่าผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมไร้น้ำตาลมีความเสี่ยงต่อโรคดังกล่าวมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มน้ำอัดลมชนิดไม่มีน้ำตาลถึง 3 เท่า
ทว่างานวิจัยดังกล่าวนั้นค่อนข้างมีความน่าเชื่อถือน้อย อัตราความเสี่ยงที่แท้จริงพบเพียง 81 คน จาก 1,500 คนที่ตรวจพบภาวะสมองเสื่อมหลังผ่านไป 10 ปี และจากเพียง 97 คน ใน 3,000 เท่านั้นที่พบว่าเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง ซึ่งตัวเลขดังกล่าวนับว่าเป็นจำนวนที่น้อยเกินกว่าจะนำมาวิเคราะห์ผลได้อย่างแม่นยำ นอกจากนี้ ผู้วิจัยยังไม่ได้ระบุความเชื่อมโยงที่ชัดเจนเกี่ยวกับการได้รับสารให้ความหวานแทนน้ำตาลจากน้ำอัดลมกับการเกิดโรคทั้ง 2 ชนิด ทั้งยังมีตัวแปรอื่น ๆ ที่ไม่ได้นำมาวิเคราะห์ เช่น พฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมไปถึงปริมาณการบริโภคน้ำอัดลมที่ย่อมแตกต่างกันไปในแต่ละคน อย่างไรก็ดี ufabet การศึกษาชิ้นนี้ก็เป็นที่ยอมรับและได้รับการตระหนักจากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา
น้ำอัดลมที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลจะส่งผลเสียต่อสุขภาพน้อยกว่าน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลจริงหรือไม่นั้น ปัจจุบันยังมีความคลุมเครืออยู่มากและไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจน เพราะแม้น้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาลนั้นน่าจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนหรือโรคเบาหวานลงไป แต่ก็มีการศึกษาเพียงเล็กน้อยที่ยืนยันข้อสันนิษฐานดังกล่าว นอกจากนี้ การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2008 พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมไม่มีน้ำตาลเพียงวันละ 1 กระป๋อง มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดภาวะอ้วนลงพุง รวมถึงการมีน้ำหนักเกินและระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนอาจนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานได้ในที่สุด
เมื่อต้องการคาเฟอีน การดื่มชาหรือกาแฟโดยเพิ่มน้ำตาลเพียงเล็กน้อยย่อมเป็นทางเลือกที่ดีกว่า แต่เครื่องดื่มเกลือแร่ทั้งหลายใช่ว่าจะดีกว่าน้ำอัดลม เนื่องจากอาจมีปริมาณแคลอรี่เทียบเท่าได้กับน้ำอัดลมทีเดียว หากเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักหน่วง การดื่มเพียงน้ำเปล่านับว่าเพียงพอแล้ว แต่หากเลือกซื้อเครื่องดื่มประเภทนี้ให้อ่านฉลากโภชนาการเปรียบเทียบปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลก่อนตัดสินใจซื้อ
